适量的社交口才还包括声音大小适量。大庭广众之中说话音量宜大一点，私人拜访交谈音量宜适中，如果是密友、情人间交谈，小声则可以表现亲密无间、情意绵绵的特殊关系，给人一种亲切感。这些都是在社交场合与人交谈应该掌握好的。
　　1、摸清恐惧的来源
　　我记得在我刚上大学的时候，进入新的班级，辅导员让我们每个人都进行自我介绍，我明知自己有紧张的毛病，所以特意在草稿纸上面打了一个草稿，写下了自己准备介绍的内容、以及自己临场准备得到小笑话，打算有一个好的开场。
　　但事实并非这么顺利，尽管我做了准备，但当我站到讲台上之后，面对着黑压压的人头，我的内心还是感受到了恐惧，预先准备好的稿子全部作废，只能结结巴巴地说了自己的姓名就仓皇下来，并且感觉整个班级的人都在嘲笑我，导致我四年的大学生活从不敢提这件事情，生怕再次受到他们的嘲笑。
　　后来就是在各种学生组织以及社团面试，我想说如果没有一个好的演讲能力真的十分吃亏。
　　2、走出第一步
　　后来我决定加入学院的辩论队，想要通过参加辩论来使自己的临场发挥能力得以提高，初入辩论队，自己甚至不敢在众人面前发表自己的观点，每天就是队伍里的透明人。后来，我逐渐认识到这份恐惧，不仅会影响我在大学的人际关系，还会对我将来的职业生涯超生不利影响，甚至影响我的个人幸福。针对如何克服演讲恐惧这个障碍，我还做了不少的研究，比如佛洛依德疗法、森田疗法，也在网上学习了很多的演讲技巧，但是这个东西，专门学习是一回事，与生俱来又是一回事，我始终未能找到满意的解决办法，最后竟然傻乎乎地每天对着镜子进行练习。
3.要有一定的手势
有演讲经验的人都知道，演讲不知是呆站在讲台上讲话而已，也需要注意一定的手势，手势可以让我们变得更有自信，也有利于缓解我们的紧张情绪，动作与语言相协调的时候，你的演讲会更绘声绘色，但是要注意，手臂要放在身侧，而且要轻松自如，在强调某件事情的时候，手势的动作可以更大一些，你的动作范围一定是在上半身的，因为观众关注的是你的上半身。
4.注意移动的距离
有些人演讲一紧张的话，就会僵硬在台上一动不动，给人一种特别呆板的感觉，因此，在演讲中你要适当调整自己的距离照顾好每个观众的方向，你适当地移动距离观众会感觉你的互动感更强，同时这也能缓解你的紧张情绪，让你的观点想法更好地表达出来，观众也能充分理解你的演讲。
怎样提高演讲口才
5.演讲的视线
演讲再紧张你也必须忍受许多观众的注视，或许有的观众的眼光并不是抱着善意的，有的观众甚至是不礼貌地看着你，那么你就要学会去适应这些目光，不用太在意，也不能选择无视这些目光，不可以躲躲闪闪，而是要以善意微笑的眼光扫视全场，说明你是认真对待每一个人的，如果你真的感到紧张，请选择把目光对到你熟悉的人的身上，这样你就会感到轻松多了
课程背景：
公众讲话是我急需要救补的一块短板?
我在工作中干得多说的少?
我专业没问题,与人沟通有点力不从心?
我陷入了不敢说,不去说,不会说的郁闷中!
快轮到我讲话时,我心跳加速,紧张的要命?
我曾看过书、听过课,可效果不大? 
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